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October 30, 2014

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Top Story

Mensaje de la FDA a las madres: coman más mariscos

(BPT) - Probablemente su madre le haya dicho alguna vez que “el pescado es el alimento del cerebro”. Pues resulta que tenía razón.

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Recent Headlines

Tuesday 10/28/2014
Soluciones oportunas y económicas para preparar su casa con vistas a la temporada festiva
Updated: October 29, 2014 - 3:33 am

(BPT) - El caos divertido de la temporada festiva está a la vuelta de la esquina, con las reuniones familiares a planificar, las deliciosas comidas a preparar, los regalos que debemos buscar y comprar, y una casa para decorar… ¡Por solo mencionar algunas tareas!

Tuesday 10/21/2014
Consejos para reducir desechos en asados previos a eventos deportivos
Updated: October 22, 2014 - 3:32 am

(BPT) - Los asados en tus eventos deportivos favoritos (actividades conocidas en inglés como tailgating), es casi un atractivo tan grande como el partido en sí, con mucha comida, diversión y, lamentablemente, abundante basura. Según la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA, por sus siglas en Inglés), los estadios universitarios de enormes dimensiones pueden generar, por ejemplo, 100 toneladas de desechos por juego. Pero tu puedes contribuir a la reducción de basura en esos eventos con medidas simples como escoger los envases adecuados, reciclar todo lo que puedas, y usar accesorios esenciales fabricados con plásticos reciclados.

Monday 10/20/2014
Consejos para ayudarle a aumentar su preparación para la jubilación
Updated: October 20, 2014 - 3:33 am

(StatePoint) Según los resultados de la reciente encuesta de M.O.O.D de los Estados Unidos que hizo Lincoln Financial Group, siete de cada 10 estadounidenses latinos dicen que esperan que su situación financiera mejore en el próximo año, en comparación con seis personas de cada 10 entre la población general. Aunque el optimismo es alto entre los estadounidenses latinos, el estudio también determina que este grupo demográfico tiene menos probabilidades de participar en planes de ahorro para el retiro en su trabajo.

Mantenga la comodidad y la elegancia incorporando la mezclilla en esta temporada de fin de año
Updated: October 22, 2014 - 3:32 am

(BPT) - A menudo, el fin de año es un acontecimiento social continuo pleno de fiestas, reuniones familiares y producciones especiales en el centro de trabajo o la escuela de los niños. Debido a lo agitado y extenso de la temporada, es importante usar modas divertidas, que sean cómodas y elegantes, para tener una buena apariencia durante la temporada festiva.

Thursday 10/16/2014
Siete consejos para un magnífico asado antes del partido de fútbol
Posted: October 16, 2014

(BPT) - Llegó la temporada de los asados antes del partido de fútbol (tailgating), y seguramente sabe lo que eso significa: llevar sillas de patio, asadores y una nevera con abundantes comidas y bebidas favoritas al estacionamiento de un estadio lleno de gente. ¿El plan para el partido? Comer, beber y socializar hasta que llegue la hora de ver el partido y vitorear al equipo de nuestra simpatía. Esta temporada, perfeccione el plan de juego para mantener el nivel de la fiesta alto y el consumo de calorías bajo.

Friday 10/10/2014
Decore su hogar esta temporada por menos de $100
Updated: October 11, 2014 - 3:32 am

(StatePoint) Cuando se trata de llenar su casa con el estilo del otoño y un cálido júbilo navideño, no tiene que depender de decoración genérica comprada en la tienda, que puede ser cara y olvidable. Esta temporada de fiestas haga único su hogar con un poco de hágalo usted mismo.

Guía de una fabulista para revitalizar tu estilo esta temporada
Updated: October 11, 2014 - 3:32 am

(BPT) - ¿Quieres darle frescura a tu rutina de belleza y moda sin gastar una fortuna?

Wednesday 10/01/2014
3 Pescadores Rescatados en el Mar gracias a Dispositivo GPS
Updated: October 02, 2014 - 4:32 pm

(NewsUSA) - El uso efectivo del dispositivo GPS VehSmart probablemente salvó a tres pescadores de Ecuador cuando su bote fue atacado por ladrones. Los pescadores navegaban en su pequeño bote, el Luis Miguel, al suroeste de la penísula de Santa Elena cuando fueron alcanzados por atracadores que les robaron sus pertenencias y el motor del bote y luego los encerraron en un compartimiento de almacén, según la Armada Ecuatoriana (DIRNEA).

Monday 09/29/2014
Lista de control para la seguridad de tu bebé: Pasos para eliminar los peligros ocultos en el cuarto de lavandería
Posted: September 29, 2014

(BPT) - Los bebés son curiosos por naturaleza y ya desde una corta edad, tienden a hacer o tocar cosas que no deberían. Por esta razón es mejor no esperar a tomar los pasos necesarios para que tu casa sea segura empezando por el cuarto de lavandería.

Friday 09/26/2014
Mes de la Hispanidad inspira liderazgo, empoderamiento, sentido comunitario
Updated: September 27, 2014 - 3:58 am

(NewsUSA) - Al celebrar el Mes Nacional de la Herencia Hispana, temas inspiradores tales como el liderazgo, el empoderamiento y el sentido comunitario tomarán un lugar central.

Friday 09/19/2014
Consejos para el período anual de inscripción de Medicare 2015
Updated: September 20, 2014 - 3:38 am

(StatePoint)  Si tiene 65 años o más, probablemente sabe que el período anual de inscripción de Medicare se extiende desde el 15 de octubre hasta el 7 de diciembre. Generalmente, ésta es la única vez que usted puede hacerle cambios a su cobertura.

Wednesday 09/17/2014
Proyectos sencillos que puede hacer por su cuenta para proteger su coche todo el año
Updated: September 18, 2014 - 3:39 am

(BPT) - Hay muchas características agradables en las ligeras diferencias que existen entre las estaciones cambiantes: desde disfrutar días soleados en la playa, a caminar por parques con colores de otoño y esquiar en montañas cubiertas de nieve. A lo largo del año, en la misma medida en que nos protegemos de elementos como el sol, la lluvia y el frío, aplicándonos bloqueador solar y usando ropa adecuada, es importante proteger su vehículo de la intemperie. Su coche necesita estar preparado para las futuras variaciones del tiempo, tal y como lo hacemos los seres humanos. A continuación, algunos proyectos fáciles para que su automóvil se mantenga nuevo y funcionando a cabalidad en las estaciones por venir.

Monday 09/15/2014
Consejos de limpieza de otoño para ayudarle a librar su hogar de los alérgenos de la temporada
Updated: September 15, 2014 - 3:39 am

(StatePoint)  Muchas personas piensan que las alergias son un problema de la primavera, pero la mayoría de quienes sufren congestión nasal saben que el otoño puede plantear sus propios problemas. El moho y la ambrosía son disparadores comunes de las alergias de otoño, así como los ácaros del polvo, que naturalmente son más comunes en el hogar durante los meses más secos.

Los hispanos aprenden 'la receta' para controlar la diabetes tipo 2 y alcanzar sus metas de A1C
Updated: September 16, 2014 - 3:37 am

(BPT) - ¿Sabía que los hispanos tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2? Los hispanos en los Estados Unidos tienen casi el doble de probabilidades de desarrollar diabetes que los blancos no hispanos. Esta enfermedad es la quinta causa principal de muerte en la comunidad hispana, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC).

Thursday 09/11/2014
No se quede callado en el Mes Nacional de Prevención del Acoso Escolar
Updated: September 12, 2014 - 3:38 am

(StatePoint)  Con clases, deportes, tareas y otras actividades, los días de la semana están llenos de acción para los niños. Desafortunadamente, algunos estudiantes tienen que enfrentar un añadido no deseado a su rutina diaria: el acoso. Se calcula que anualmente 13 millones de estudiantes sufren acoso, según estadísticas del gobierno.

Wednesday 09/10/2014
Cómo ayudar al medio ambiente en este curso escolar
Updated: September 11, 2014 - 3:39 am

(BPT) - Gracias al incremento del reciclaje de plásticos, cada día más productos de la vida cotidiana como los útiles escolares se fabrican con ese material reciclado. Por lo tanto, resulta más fácil que nunca antes encontrar todo lo que los niños necesitan para tener éxito en la escuela, ayudando al mismo tiempo a la preservación del medio ambiente. Estos son algunos ejemplos:

Monday 09/08/2014
Mes Nacional de la Preparación: Consejos para mantener segura a su familia
Updated: September 09, 2014 - 3:42 am

(StatePoint)  El tiempo inclemente puede suponer un riesgo para la seguridad de su familia, especialmente si no cuenta con un plan de emergencia. Tener un plan sobre qué hacer antes, durante y después de un episodio de tiempo inclemente puede marcar la diferencia para la seguridad de su familia.

Wednesday 08/27/2014
Ayude a sus hijos tener éxito académico con meriendas sanas para el regreso a clases
Updated: September 16, 2014 - 3:37 am

(BPT) - La escuela implica grandes adaptaciones y exigencias para toda la familia: compra de artículos escolares, trasladarse de un lado a otro, estudiar– o supervisar los estudios– y proyectos especiales, entre otras cosas. Por tanto, resulta fácil olvidar la nutrición entre tanto ajetreo.

Tuesday 08/26/2014
Tres mejoras del hogar que le ahorrarán dinero
Updated: August 27, 2014 - 3:40 am

(BPT) - Si ha sentido calor durante el verano y ha notado que la cuenta del aire acondicionado aumenta cada mes, este podría ser el momento oportuno para considerar algunas mejoras en su hogar que le permitirán controlar mejor su equipo de acondicionamiento de aire, ventilación y calefacción, además de disminuir los gastos mensuales.

Thursday 08/21/2014
Preparación para el regreso a clases: mochilas, jeans nuevos y vacunas
Updated: August 22, 2014 - 3:36 am

(BPT) - Durante el verano, hijos y padres se toman un descanso de la rutina escolar del año, y tienen la oportunidad de disfrutar de un helado, de las actividades al aire libre y el tiempo en familia. Pero los padres saben que en cuanto todos comienzan a enfocarse en la diversión, llega la hora de volver a la planificación de las listas de asuntos pendientes para el regreso a clases y la preparación para el nuevo año escolar.

Wednesday 08/20/2014
La última modalidad de los estafadores: hacerse pasar por miembros de las Fuerzas Armadas
Updated: August 21, 2014 - 3:37 am

(BPT) - ¿Usted cree que los militares hacen grandes contribuciones a la sociedad? No es el único. Una encuesta de opinión realizada en el 2013 por Pew Research Center revela que sus participantes, estadounidenses de todas las edades y procedencias, consideraron al servicio en las Fuerzas Armadas como la primera de las diez profesiones que más bien aportan. Lamentablemente, los estafadores están aprovechando esa extendida admiración por los militares, para embaucar a sus victimas pidiéndoles dinero.

Friday 08/15/2014
Este año escolar, suba las calificaciones con herramientas de aprendizaje en línea
Updated: August 15, 2014 - 3:41 am

(StatePoint)  Desafortunadamente, el ritmo de aprendizaje del aula no se puede adaptar a las necesidades individuales de cada estudiante, especialmente en estos tiempos, cuando el tamaño de los grupos está creciendo y se ve limitada la financiación para programas de enriquecimiento especial; de hecho, por lo menos 35 estados proporcionaron menos financiación por estudiante para el año escolar 2013-14 que la que dieron antes de la recesión de 2007.

Thursday 08/14/2014
Cómo reconocer las señales de abuso financiero a personas de edad avanzada
Updated: September 06, 2014 - 3:46 am

(BPT) - El abuso financiero de las personas de edad avanzada está en aumento, y no solo va de mal en peor, sino que por cada caso reportado, otros 43 no se detectan.

Wednesday 08/13/2014
Nunca es demasiado temprano para enseñarles estrategias financieras a los adolescentes
Updated: August 13, 2014 - 3:43 am

(BPT) - En algún momento dado, todos tenemos que aprender a vivir sin salirnos de un presupuesto, ya sea en casa, en el trabajo, o en una organización sin fines de lucro. En el caso de los adolescentes con ingresos limitados y numerosos intereses que cuestan dinero, la hora de aprender administrar un presupuesto  siempre es oportuna.

Monday 08/04/2014
Estudio revela que muchos adolescentes no conducen automóviles seguros
Updated: August 04, 2014 - 3:40 am

(BPT) - Someterse a un examen de conducción y obtener una licencia es un apreciado rito de transición para los adolescentes de todo el país, quienes, licencia en mano, ven la carretera como una puerta a la independencia, y esperan ansiosos lo que se avecina en la próxima curva del camino. Sin embargo, para esto, el adolescente debe tener acceso a un vehículo.

¿Tiene que elegir un plan de Medicare? Hágase estas preguntas
Updated: August 05, 2014 - 3:40 am

(BPT) - Cada año, durante el Período de Inscripción Abierta de Medicare (del 15 de oct. al 7 de dic.), los beneficiarios de Medicare tienen la oportunidad de hacer cambios en su cobertura de salud y de medicamentos de venta con receta. Sin embargo, según una encuesta de UnitedHealthcare del 2013, más del 60 por ciento afirma nunca haber comparado opciones para encontrar la cobertura que pueda adaptarse mejor a sus necesidades. Esto es lamentable, porque Medicare no es un programa que solamente ofrece una opción para todos los casos, y pueden cambiar muchas cosas en un año en relación con su estado de salud y presupuesto. Los planes que están disponibles también pueden cambiar todos los años.

Friday 08/01/2014
¿Pensando en la jubilación y el Seguro Social? Vale la pena esperar.
Updated: August 13, 2014 - 3:43 am

(NewsUSA) - El esperar para empezar los beneficios de jubilación del Seguro Social puede aumentar los beneficios hasta en 76 por ciento, según el nuevo kit de herramientas "Cuándo tomar el Seguro Social: Vale la pena esperar", publicado por la no partidista National Academy of Social Insurance (NASI).

¿De vuelta a los estudios? Consejos para elegir el programa universitario adecuado
Updated: August 02, 2014 - 3:40 am

(BPT) - Para muchas personas, la obtención de un título universitario abría las puertas al mundo laboral. Tal vez fue un factor vital para su empleo actual. Pero, ¿está aplicando lo aprendido en la Universidad a su profesión? Una encuesta reciente revela que posiblemente no sea así.

Friday 07/25/2014
Su guía para una sorprendente remodelación de su plataforma
Updated: July 26, 2014 - 3:42 am

(BPT) - Esta es la perfecta temporada para disfrutar su plataforma. Pero antes de preparar esa jarra de limonada o encender el asador, es probable que quiera darle a esa área una necesaria remodelación.

Wednesday 07/23/2014
Consejos de mejoras en el hogar para sacar el máximo provecho de los espacios pequeños
Updated: July 24, 2014 - 3:42 am

(StatePoint)  Sin importar dónde viva, usted quiere aprovechar al máximo su espacio de vida y almacenamiento.

Thursday 07/17/2014
Consejos para reducir desechos de alimentos y envases en su cocina
Updated: July 18, 2014 - 3:46 am

(BPT) - ¿Ha pensado alguna vez en la cantidad de alimentos que termina en el basurero? Vasos de yogurt vencido, ensaladas echadas a perder, restos de comida con hongos… y mucho más. Los expertos estiman que más del 40 por ciento de los alimentos producidos en los Estados Unidos – de la granja a la mesa – es desechado. Imagínese todos los recursos invertidos en sembrar, cosechar, transportar, envasar, vender y servir esos alimentos. Y después, imagínese que casi la mitad se tira.

Tuesday 07/15/2014
Embolsar comida de casa potencialmente conduce a $1 millón de dólares en ahorros para la jubilación
Updated: July 15, 2014 - 3:47 am

(BPT) - He aquí una idea de $1 millón de dólares: preparar el desayuno y la comida en casa todos los días en lugar de salir a cenar puede producir potencialmente siete cifras de ahorro para el retiro.

Monday 07/14/2014
Modas otoñales divertidas para toda la familia
Updated: July 14, 2014 - 3:42 am

(BPT) - Las modas de otoño para toda la familia pasan a ser prioridad, en la medida que las temperaturas más frías le hacen pensar en la programación de los autobuses escolares y tazas de chocolate caliente. Los estilos otoñales de este año cuentan con prendas de mezclilla para cada miembro de la familia, y además están disponibles en colores divertidos. A continuación, las creaciones más recientes que equiparán a cada miembro de la familia para la escuela, el trabajo y todas las demás actividades.

Wednesday 07/09/2014
Del servicio activo la vida civil. Informes de empleo indican un entorno laboral más positivo para militares veteranos
Updated: July 10, 2014 - 3:44 am

(BPT) - Las oportunidades de empleo para los militares veteranos parecen estar en aumento, lo cual es estimulante para los cientos de miles de soldados que regresan de sus misiones, y los veteranos que buscan  nuevas oportunidades de trabajo civil.

Busque ropa y equipo de actividades al aire libre hechos de plásticos reciclados
Updated: July 10, 2014 - 3:44 am

(BPT) - A menudo, las temperaturas más cálidas nos estimulan a salir al aire libre para acampar, nadar, caminar, montar bicicleta o correr, y a apreciar  nuevamente de nuestro medio ambiente. Una de las formas más fáciles de reducir nuestro impacto en el medio ambiente durante nuestras actividades al aire libre, es buscar materiales y equipos como prendas de vestir, fabricados con plásticos reciclados.

Mantener estimulados a sus hijos durante el verano evita el retroceso en el aprendizaje
Updated: July 10, 2014 - 3:44 am

(BPT) - Para la mayoría de los niños, el último día de clases es sinónimo de receso en los estudios y  enfoque en la diversión veraniega. Sin embargo, esta situación implica con frecuencia para los padres una ardua batalla contra “el retroceso en el aprendizaje”. Los conocimientos y destrezas significativas obtenidos durante el curso escolar recién concluido se pueden perder, si los niños no participan en actividades de perfeccionamiento e instrucción durante las vacaciones veraniegas.

Monday 07/07/2014
Añada un toque de sabor con uvas a las comidas veraniegas
Updated: July 08, 2014 - 3:41 am

(BPT) - Con el clima cálido del verano, llega el deseo de aligerar las comidas familiares, e impresionar a los invitados con platos bien pensados para el entretenimiento en el patio trasero de la casa. Y hay abundante inspiración en las frutas y verduras. Por ejemplo, basta un puñado de uvas para darle inmediatamente sabor, color, frescura y salud a cualquier receta. Las uvas, que vienen en tres colores –verdes, rojas y negras – son fáciles de usar, extremadamente versátiles, y están disponibles en todas partes.

Thursday 07/03/2014
Crear un cuarto de baño lujoso y relajante es fácil. Solo siga estos consejos
Updated: July 04, 2014 - 3:43 am

(BPT) - Su cuarto de baño es mucho más que el sitio donde usted comienza su día. Es también un lugar magnífico para relajarse y desconectar después de un largo día de trabajo, escuela u otras obligaciones. Pero ¿y si a su baño le falta la atmósfera tranquilizante que desea? No se preocupe, pues existen varias formas de transformarlo en el entorno relajante que anhela, independientemente de su presupuesto. Solo tiene que seguir estos consejos sencillos:

Wednesday 07/02/2014
Planear con inteligencia puede ayudarle a ahorrar en sus viajes de verano
Updated: July 03, 2014 - 3:41 am

(StatePoint)  A pesar de los elevados costos del transporte, se espera que los viajes nacionales por ocio aumenten 1.7 por ciento este año, hasta más de 1,600 millones de viajes, según las previsiones de la Asociación de Viajes de los Estados Unidos.

Thursday 06/19/2014
Engalane su hogar este verano por menos de $100
Updated: June 20, 2014 - 3:58 am

(StatePoint)  ¿Busca una manera fácil y barata de renovar su casa este verano? Con un poco de inspiración y trabajo, puede darle a su hogar un rápido cambio de imagen con un presupuesto limitado.

Wednesday 06/18/2014
¿Vacaciones 'desconectadas' ? Secretos para que el viaje familiar no pierda la diversión
Updated: June 19, 2014 - 4:27 am

(BPT) - Quien afirmó que el viaje en sí es parte de la diversión no emprendió jamás un viaje de verano con niños hambrientos y aburridos en el asiento trasero del automóvil familiar. Mantener ocupados a los niños y llenos sus estómagos es vital para que un viaje de vacaciones por carretera sea divertido para todos. Pero si no quiere que sus hijos se pasen todo el tiempo dentro del coche consumiendo comida chatarra y conectados al dispositivo electrónico favorito, ¿cuáles son sus opciones?

Tuesday 06/10/2014
Accesorios populares de este verano para la plataforma del patio
Updated: June 11, 2014 - 4:29 am

(BPT) - Independientemente de que se trate de un asado para los amigos o una conversación tranquila en familia, la plataforma del patio es el sitio idóneo para la vida veraniega. Pero ¿qué es lo que esta de moda para hacer ese espacio lo más elegante y funcional posible?

Monday 06/09/2014
Cobertura de salud disponible y al alcance del presupuesto familiar: La inscripción en Medicaid y CHIP es todo el año
Updated: June 09, 2014 - 3:56 am

(BPT) - Medicaid y el Programa de Seguro Médico Para Niños (CHIP) ofrecen cobertura médica gratuita o a bajo costo para niños y adolescentes de familias con ingresos bajos y moderados. Según datos recientes de Urban Institute, cerca del 16 por ciento de los niños hispanos son elegibles para Medicaid o CHIP pero no están inscritos. Los padres y otros adultos podrían ser elegibles también para Medicaid. En muchos estados actualmente, hay más adultos elegibles que nunca antes.

Wednesday 06/04/2014
¿Reunión al aire libre? Consejos para reducir su impacto al medio ambiente
Updated: September 27, 2014 - 3:58 am

(BPT) - Las temperaturas cálidas propician la salida al aire libre para realizar actividades con familiares y amigos, desde almuerzos en el pórtico a fiestas en el patio. Pero estas reuniones crean a menudo demasiados desperdicios. ¿Hay algo que pueda hacer para reducir su impacto al medio ambiente?

Tuesday 06/03/2014
Cómo priorizarse a sí mismas: consejos fáciles para que las mujeres se concentren en su salud
Updated: September 27, 2014 - 3:58 am

(BPT) - A menudo Mamá, la cuidadora de la familia, está tan ocupada preocupándose por su esposo e hijos que olvida atenderse a sí misma. Esta es la época idónea del año para que las mujeres se concentren en su salud, especialmente cuando la programación de actividades disminuye su ritmo agitado en los meses de verano.

Festeja con estilo este verano con estos consejos fáciles:
Updated: September 27, 2014 - 3:58 am

(BPT) - ¿Qué mejor manera de pasar una calurosa noche de verano que en un concierto o festival al aire libre?  La música que llena el aire, el aroma de la deliciosa comida a tu alrededor, y divertirte con tus amigos y familia… lo mejor de la vida.

Monday 06/02/2014
Cómo ser su propio representante de salud para vivir bien y ahorrar dinero con Medicare
Updated: September 27, 2014 - 3:58 am

(BPT) - A menudo, cuando pensamos en el cuidado de salud, nos vienen a la mente médicos y hospitales. Sin embargo, es importante recordar que la persona que le mira al otro lado del espejo puede ser su mejor representante. Después de todo, nadie mejor que usted conoce mejor su cuerpo o su mente. Una realidad particularmente importante para los más de 52 millones de estadounidenses beneficiarios de Medicare. Ser representante de su salud puede ayudarle a mantenerse sano, y podría ahorrarle también dinero en su cobertura de Medicare.

Tuesday 05/27/2014
Una ayuda para que las madres controlen sus finanzas actuales y futuras
Updated: September 25, 2014 - 3:50 am

(BPT) - Ser madre es un empleo de tiempo completo. Independientemente de la edad que tengan sus hijos, la madre está disponible a toda hora del día o la noche, curando lesiones físicas y del corazón, respondiendo las preguntas de las tareas escolares, estableciendo las reglas del hogar, y las consecuencias si se violan las mismas. Pero a menudo las madres tienen otros trabajos adicionales como los quehaceres del hogar, el control de las finanzas y, además, las responsabilidades de un empleo a tiempo completo.

Monday 05/19/2014
Senderos, buzones y otros elementos ignorados que aumentan el atractivo exterior de la casa
Updated: September 17, 2014 - 3:42 am

(BPT) - Vender o permanecer en la vivienda no implica diferencia, pues a todos los propietarios desean que tenga una magnífica apariencia exterior. Algo que se logra cuanto todos los elementos de la fachada están en buena forma y combinados entre sí.  Los senderos de entrada agrietados o con agujeros, las puertas principales deslustradas y otros problemas aparentemente insignificantes como un buzón destartalado y con arañazos, pueden afectar negativamente el atractivo exterior en su conjunto.

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